Nesta quinta-feira (22), o artista aproveitou o clima ensolarado para nadar no mar de Copacabana, no Rio de Janeiro. Recentemente, Tico revelou o segredo da diferença do corpo exibido por ele em shows e também no reality show "A Fazenda".
"Se eu consegui com 47 anos, você pode tentar também. A primeira foto em 2023, onde praticava meus exercícios, mas não abri mão da alimentação desregulada, doces, açúcar, álcool, porcarias em geral. ei 2024 fazendo uma readaptação para uma alimentação saudável e sustentável. Exercícios com foco em cardio sem perder o hábito da musculação", disse ele no Instagram.
Ainda nas redes sociais, ele destacou que a principal mudança foi interna, sem a ansiedade para buscar resultados rápidos. O artista ainda detalhou como funciona a atual dieta dele, composta por 25% de carboidratos/25% de proteínas/50% salada, verduras e legumes.
"A ansiedade me levava a comer muito e depois me sentia culpado e entrava num ciclo de frustração na busca pelos resultados rápidos. Estamos falando de mais de 1 ano adaptando o corpo e a mente para chegar num objetivo – Estético? Claro, sou um artista, quero minha imagem de acordo com o que reflito por dentro. Mas a maior virtude é a constância e a disciplina", completou.
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