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Não tem açúcar adicionado, não tem leite de vaca (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É receita de nutricionista, portanto, não tem erro.

São só 3 minutos no microondas ou você pode fazer no forno convencional. É baixo em carboidratos, sendo uma ótima opção para sua dieta low carb. Comece por ele a sua reeducação alimentar com menos carboidratos, para emagrecer com saúde.

Pudim, fora de série 3k5z2

• 1 xícara de leite de coco
• 2 ovos
• 1/4 xícara de adoçante culinário
• Essência de baunilha (opcional)
• 1 pitada de sal (opcional)

Calda: a3j1e

• 1/3 xícara de água
• 3 colheres de sopa de adoçante culinária
• Essência de baunilha a gosto

Rende 3 porções, cada uma com 124 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.

AUTOR

Mauricio Louro 3x3m4t

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